JPNN.com 
Lakukan Hal Ini untuk Tetap Berenergi Sepanjang Hari
Lakukan pernapasan perut bagian dalam sebagai bagian dari rutinitas pagi Anda. Anda juga bisa menggunakannya untuk menenangkan saraf Anda sebelum presentasi.
Berjalanlah sebentar
Berjalan tidak lebih dari sekedar membakar kalori. Hal ini bisa meningkatkan mood Anda dan memberi Anda dorongan energi yang berkelanjutan.
Dalam ssebuah penelitian, peneliti menemukan bahwa berjalan selama 10 menit meningkatkan energi lebih dari mengonsumsi 50mgs kafein.
Lakukan peregangan pembukaan dada
Tahukah Anda bahwa membungkuk menyebabkan tingkat energi menurun? Beruntung, peregangan membuka dada bisa membatalkan efek membungkuk.
Jika Anda duduk di meja seharian, peregangan ini bisa menjadi keajaiban bagi Anda.
Dan bagian yang terbaik adalah Anda bisa melakukannya sambil duduk di meja kerja Anda.
Anda masih sering merasa lesu dan tidak bertenaga hampir di setiap hari kerja? Jika Anda ingin tubuh tetap berenergi, coba lakukan kebiasaan sederhana berikut.
- Simak Info dari IDI Boyolali soal Faktor Utama Pemicu Diare dan Pengobatannya
- IDI Brebes Ajak Masyarakat Mengenali Penyakit Radang Usus dan Pengobatannya
- 5 Khasiat Rutin Minum Air Cengkeh, Bantu Obati Batuk
- 6 Manfaat Rutin Minum Air Jahe Campur Serai, Bikin Kolesterol Ambyar
- 4 Manfaat Daun Bawang, Jantung Bakalan Bahagia
- 5 Khasiat Rutin Minum Air Kelapa Campur Madu, Wanita Pasti Suka
