JPNN.com 
Lakukan Hal Ini untuk Tetap Berenergi Sepanjang Hari
Minggu, 04 Maret 2018 – 05:45 WIB
ILUSTRASI. Gadis tampak kelelahan. Salah satu penyebabnya karena kekurangan Vitamin B12. Foto: Pixabay.com
Hindari minuman gula
Minuman manis memberi Anda dorongan energi yang berlangsung selama sekitar satu jam dan kemudian diikuti oleh energi rendah dan suasana hati yang buruk.
Sebaiknya Anda minum air infused jika Anda ingin meningkatkan energi.
Minum smoothie
Terkadang kita kekurangan energi karena kekurangan zat gizi. Minum smoothie yang kaya akan vitamin dan mineral akan memberi Anda semua nutrisi yang diperlukan tubuh Anda.
Smoothie lebih baik daripada makanan padat karena tubuh menyerap nutrisi lebih cepat.
Tidur siang
Jika Anda merasa lelah pada sore hari, carilah tempat untuk berbaring selama 10 sampai 20 menit dan Anda akan terbangun dengan perasaan segar.
Anda masih sering merasa lesu dan tidak bertenaga hampir di setiap hari kerja? Jika Anda ingin tubuh tetap berenergi, coba lakukan kebiasaan sederhana berikut.
BERITA TERKAIT
- Hilangkan Kerutan di Wajah dengan Menggunakan 7 Ramuan Herbal Ini
- Cegah Pikun dengan Rutin Mengonsumsi Kunyit
- 3 Suplemen Ini Bikin Anemia Ambyar
- Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 5 Minuman Herbal Ini
- 5 Manfaat Temulawak yang Bantu Tingkatkan Nafsu Makan Anak
- 5 Tanaman Obat yang Ampuh Menenangkan Pikiran
