JPNN.com 
Langkah Mudah Agar Anda Bisa Tidur Nyenyak di Malam Hari
Kamis, 09 Agustus 2018 – 23:27 WIB
Ilustrasi wanita tidur. Foto: Pixabay
3. Bayangkan Berada di Pantai
Jika Anda terus-menerus resah dan hanya berguling-guling di tempat tidur tanpa bisa memulai tidur, coba lakukan saja liburan mental. Bayangkan diri Anda berjalan di pantai, dengan alunan musik yang rileks. Hal ini akan membuat tenang dan bahagia dan perlahan mata Anda akan bisa terpejam.(fid/jpc)
(ce1/fid/JPC)
Selain menggunakan obat tidur, Anda bisa melakukan tiga langkah sederhana untuk mengatasi masalah sulit tidur di malam hari.
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh
BERITA TERKAIT
- Momen Santap Lebaran, Pakar Gizi Ingatkan Hal Penting Ini
- Universal Eco Kelola Lebih dari 5.000 Ton Limbah Medis Sepanjang 2024
- 7 Herbal Terbaik untuk Meningkatkan Nafsu Makan
- 3 Olahraga yang Tepat untuk Penderita Diabetes
- Puasa Sehat dengan Olahraga, Rahasia Fit selama Ramadan
- Diabetes Care Prodia Bidik Segmen Produktif yang Sibuk Kerja
