Langkah Sederhana Menghentikan Kecanduan Pemanis Buatan

Pemanis buatan mungkin mengandung lebih sedikit kalori daripada pemanis alami seperti madu, tetapi mereka memiliki efek negatif pada kesehatan Anda.

Madu mengandung nutrisi yang bisa membuat Anda tetap sehat dan melawan penyakit.

3. Quit cold turkey

Baca label pada semua makanan olahan dan ketahuilah bahwa produsen menggunakan istilah berbeda untuk menyembunyikan bahan-bahan ini.

Bahan-bahan umum yang harus diwaspadai meliputi aspartame, sucralose, sakarin, neotame dan advantame.

Air yang diinfuskan buah-buahan adalah cara yang bagus untuk menghentikan konsumsi pemanis buatan.

4. Ganti minuman manis buatan dengan air infus buah.

Kurangi asupan gula hingga di bawah enam sendok teh yang direkomendasikan (25 gram) sehari.(fny/jpnn)