Lansia Ingin Bugar? Antisipasi 10 Masalah Kesehatan ini

"Untuk itu, disarankan agar lansia melakukan pemeriksaan rutin minimal setahun sekali," ucapnya.

Siti juga menyarankan para lansia tetap aktif berolahraga rutin.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mencetuskan konsep active aging, sebagai proses optimalisasi kesempatan kesehatan, partisipasi, dan keamanan guna meningkatkan kualitas hidup seiring bertambahnya usia.

Artinya, semua orang dapat dan perlu menciptakan lingkungan yang memungkinkan seseorang terus aktif dan sehat, serta berfungsi dengan optimal secara fisik, sosial, maupun psikologis dalam kehidupannya sehari-hari, sampai berapapun usia mereka.

Saat seseorang menua, terjadi perubahan-perubahan fisik yang berujung penurunan kondisi.

Dimulai dari bagian luar seperti kulit dan wajah, diikuti juga perubahan bagian dalam tubuh, seperti penurunan kerja organ tubuh yang bisa mempengaruhi kualitas kesehatan.

Dalam rangka memelihara kesehatannya, lansia juga perlu menjaga asupan nutrisi.

Sementara itu, dokter spesialis gizi klinik Fiastuti Witjaksono mengatakan, nutrisi yang tepat tak hanya untuk membantu pemeliharaan kesehatan dan mengurangi timbulnya penyakit kronis.