Lewatkan Sarapan Pagi Bikin Berat Badan Melonjak?

Lewatkan Sarapan Pagi Bikin Berat Badan Melonjak?
Ilustrasi, Foto Trafoz

Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh American Journal of Epidemiology (2003), orang yang melewatkan sarapan ternyata berisiko lebih tinggi mengalami obesitas.

Sebuah penelitian lain pada The Journal of Rural Medicine (2014) menemukan hasil yang serupa.

Bahkan, melewatkan sarapan memiliki korelasi yang lebih kuat dengan peningkatan berat badan dibandingkan dengan kebiasaan makan sebelum tidur, yang selama ini selalu dikaitkan dengan diet tidak sehat.

Karena itu, yuk mulai kebiasaan sarapan dari sekarang! Persiapkan pagi Anda dengan sarapan yang sehat untuk memberikan energi lebih. Buah-buahan dan oat adalah beberapa pilihan yang tepat.(RS/RH)

JPNN.com - Sarapan merupakan bagian penting untuk memulai hari Anda. Sarapan akan membuat Anda lebih bersemangat, menjaga konsentrasi, mencegah penyakit


Redaktur & Reporter : Yessy

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News