Lien Tien Kung, Gerakan Sederhana yang Kaya Manfaat
Selasa, 11 September 2018 – 18:24 WIB
jpnn.com, SURABAYA - SURABAYA – Ada yang berbeda dalam latihan rutin komunitas terapi Ling Tien Kung (LTK) di Apartemen Twin Tower kemarin (10/9). Sebab, hadir penyanyi Reza Artamevia di barisan. Dia turut mengikuti setiap gerakan yang dipandu instruktur.
Penyanyi 45 tahun itu juga cukup tertarik pada setiap gerakan senam. Dia menganggapnya tidak terlalu berlebihan. Terutama untuk perempuan berusia lebih dari 40 tahun seperti dirinya. ''Cocok buat yang berusia lanjut. Gerakannya santai, tapi manfaatnya luar biasa,'' terang Reza.
Toni Liono, instruktur terapi, menambahkan, gerakan LTK tidak seperti olahraga lain yang membuang energi. Namun, gerakan tersebut merupakan terapi kesehatan yang bisa mengambil energi dari alam dan memicu hormon dalam tubuh. Hormon yang kurang akan bertambah, sedangkan yang berlebihan dikurangi. ''Yang punya darah tinggi akan berkurang. Yang darah rendah bisa stabil lagi,'' jelasnya.
Menurut dia, terapi tersebut bisa digunakan sebagai pengganti obat. Terutama, penyakit-penyakit yang dianggap kronis bisa disembuhkan dengan mengikuti terapi secara teratur. Misalnya, kencing manis dan hipertensi.
Terapi LTK, lanjut dia, idealnya dilakukan tiga kali dalam seminggu. Namun, jika banyak waktu senggang, Toni menganjurkan untuk melakukan terapi itu sesering-seringnya. ''Bagusnya setiap hari,'' tegasnya. (din/c5/ady)
Baca Juga:
Terapi ini banyak melatih pernapasan dan diafragma. Tidak melelahkan, tapi menyegarkan
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- Kemenpora Dukung Penuh Artistics Gymnastics World Gymnastics Championships 2025 di Jakarta
- Atlet Senam Riau Borong 6 Emas PON XXI, Irjen Iqbal: Ini Prestasi yang Sangat Membanggakan
- Kemenpora Berharap Rifda Irfanaluthfi Segera Pulih dari Cedera & Terus Berjuang untuk Bangsa
- Meriahkan HUT ke-78 Sumsel, Agus Fatoni Ikuti Jalan Santai dan Senam
- Pesenam Cilik Indonesia Borong 3 Medali Emas di Moose Game 2024
- Sukarelawan Ganjar-Mahfud Serahkan Alat Pendukung Senam Bagi Perempuan di Lombok