Lima Cara Membersihkan Racun dalam Tubuh Secara Alami

Telur dan salmon adalah kombinasi sempurna protein dan metabolisme yang meningkatkan omega-3 untuk memulai hari.

3. Bersihkan diet Anda

Pastikan untuk sarapan, makan siang, makan malam dan setidaknya satu camilan. Dan pastikan semuanya hanya terdiri dari makanan utuh. Makan secara konsisten sepanjang hari akan membantu Anda meletakkan dasar untuk makan sehat berkelanjutan, seperti sayuran, protein tanpa lemak seperti steak yang diberi makan rumput, ayam, ikan, telur dan lemak sehat dari kacang, biji atau zaitun, alpukat atau kelapa.

4. Minum teh sore

Minum secangkir teh akar dandelion dan makanan ringan almond Anda. Dandelion bisa membantu memperbaiki pencernaan dan terhidrasi dengan baik dikaitkan dengan segala sesuatu mulai dari metabolisme yang sehat hingga energi dan kesehatan kulit yang baik. Jika dandelion bukan makanan Anda, gunakan teh hijau untuk meningkatkan antioksidan dan metabolisme.

5. Berkeringat

Meningkatkan detak jantung Anda berarti peningkatan aliran darah. Ini, pada gilirannya, akan membantu tubuh Anda membuang racun dengan sendirinya.(fny/jpnn)