Lima Cara Mencegah Kantung Kemih Terlalu Aktif

3. Kurangi kafein

Kafein yang terkandungd alam kopi, teh dan soda dapat mengiritasi kandung kemih dan membuat dorongan untuk buang air lebih kuat.

4. Turunkan berat badan Anda

Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, menurunkan berat badan secara signifikan dapat menurunkan gejala kantung kemih aktif.

"Jika berat badan turun maka tekanan pada kandung kemih juga akan turun," kata Dr. S. Adam Ramin, seorang urolog dan ahli bedah urologi.

5. Lakukan latihan Kegels

"Melakukan latihan Kegel dapat mengurangi keinginan untuk buang air kecil," kata Dr. Ramin.(fny/jpnn)