Lima Makanan Tinggi Kalori yang Harus Anda Batasi

jpnn.com, JAKARTA - Kalori digunakan oleh tubuh sebagai bahan bakar agar tubuh memperoleh energi untuk menggerakkan semua fungsinya.

Karena setiap sel dalam tubuh kita sangat membutuhkan kalori untuk mendapatkan energi. Dan sisa kalori yang tidak dipergunakan akan disimpan oleh tubuh dalam bentuk lemak. Lemak ini akan dibakar jika tubuh kurang asupan kalori.

Jadi, tubuh harus mendapatkan kalori yang cukup namun jangan sampai selalu berlebihan.

Kalori yang berlebihan tentu akan membuat masalah dengan kelebihan berat badan alias kegemukan. Disamping itu, selalu kelebihan kalori tidak baik untuk penderita diabetes.

Untuk itu, cermatlah kita dalam memilih menu makanan sehari-hari.

Berikut ini beberapa makanan tinggi kalori yang harus Anda batasi mengonsumsinya, seperti dilansir laman MSN, Minggu (6/8).

1. Alpukat

Alpukat mengandung lemak monounsaturated (MUFA), antioksidan dan beta karoten yang membantu daya ingat, menurunkan kolesterol LDL (buruk) dan meningkatkan kolesterol HDL Anda (baik) sekaligus mencegah penyakit jantung.