Lindungi Hati, Ini 4 Manfaat Telur Puyuh yang Perlu Anda Ketahui

jpnn.com, JAKARTA - TELUR puyuh dengan cepat mendapatkan tempatnya dalam dunia kuliner sebagai alternatif pengganti untuk telur ayam

Berikut manfaat rutin makan telur puyuh yang ternyata sangat dahsyat untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Sumber protein

Protein merupakan nutrisi yang sangat penting untuk membangun otot dan sel tubuh.

Kandungan protein dalam satu porsi (5 butir) telur puyuh tidak jauh berbeda dengan satu butir telur ayam.

Karena itu, telur puyuh bisa menjadi alternatif sumber protein yang cukup baik.

2. Melindungi kesehatan hati

Telur puyuh dipercaya mengandung senyawa yang baik bagi kesehatan organ hati.