Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Semua jenis buah jeruk

Vitamin c merupakan anugerah bagi kulit Anda. Jika berbicara tentang perlindungan kulit dari sinar UVA dan UVB, buah ini menempati urutan teratas.

Tidak hanya itu, vitamin C juga bisa mengatasi berbagai masalah kulit seperti hiperpigmentasi kulit kendur, jerawat, bintik hitam, garis halus, dan kerutan.

Makanan seperti jeruk, lemon, stroberi, blueberry, kiwi, dan lemon manis merupakan sumber vitamin C dan antioksidan yang bisa melawan radikal bebas dan memperbaiki kulit agar tampak sehat berseri.

2. Delima

Delima merupakan buah favorit kita untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang merusak.

Delima bisa melindungi kulit dari dalam. Permata merah kecil ini kaya akan asam ellagik, antosianin, dan tanin yang semuanya bisa menangkal radikal bebas dan membantu mengembalikan kilau kulit.

3. Ubi jalar

Ubi jalar merupakan bahan ampuh untuk mengatasi kerusakan kulit.

Mengapa demikian? Karena ubi jalar kaya akan pati dan beta karoten yang mengurangi bahaya kulit terbakar dan terbakar matahari.