Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini

Selain itu, ubi jalar juga dapat membantu melindungi kulit dari penuaan dini dengan membantu mengurangi tanda-tanda dan gejala penuaan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari yang lama dan kerusakan seperti kerutan dan garis-garis halus.

4. Kembang kol

Makanan yang mudah didapat dan cara paling efektif untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari adalah dengan mengonsumsi kembang kol.

Kembang kol kecil merupakan pertahanan yang sangat kuat terhadap stres oksidatif dan mengandung histidin yang menyerap radiasi UV.

Apa lagi? Kembang kol bisa melakukan keajaiban dari dalam ke luar.

5. Semangka

Semangka adalah buah musim panas yang dikonsumsi orang untuk tetap terhidrasi.

Buah ini juga bisa memberikan perlindungan dari sengatan matahari dan menjaga kulit Anda tetap terhidrasi.

Oleh karena itu, Anda mendapatkan kulit yang halus dan kenyal dalam sekali makan.

Semangka mengandung likopen dan vitamin C yang akan mendinginkan kulit Anda juga dan dapat memberi kamu kulit yang lembut dan bercahaya.