Luar Biasa, Ini 5 Manfaat Terapi Biofeedback untuk Kesehatan

jpnn.com, JAKARTA - Salah satu metode yang dapat membantu menjaga kesehatan adalah dengan terapi biofeedback.

Metode ini telah banyak diteliti, termasuk oleh para peneliti di Indonesia, menunjukkan berbagai manfaat yang signifikan.

Dalam artikel yang dikutip dari pafisambas.org ini, kita akan mengupas tuntas manfaat luar biasa dari terapi biofeedback untuk kesehatan.

Apa Itu Terapi Biofeedback?

Terapi biofeedback adalah teknik pengobatan yang melibatkan penggunaan sensor elektronik untuk mengukur fungsi-fungsi tubuh tertentu, seperti detak jantung, suhu kulit, dan ketegangan otot. Data ini kemudian dimanfaatkan untuk memberikan umpan balik (feedback) kepada kamu dalam bentuk visual atau audio, yang pada akhirnya akan membantu kamu untuk mengendalikan fungsi-fungsi tubuh tersebut secara sadar.

Biofeedback telah lama digunakan di negara-negara maju dan makin populer di Indonesia berkat efektivitasnya.

Mengurangi Stres dan Kecemasan

Salah satu manfaat utama terapi biofeedback adalah untuk mengurangi stres dan kecemasan. Di Indonesia, penelitian yang dilakukan oleh Tim Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia pada tahun 2022 menunjukkan bahwa terapi ini efektif mengurangi tingkat kecemasan pada pasien setelah menjalani beberapa sesi terapi.