Makan Buah Sebelum Tidur, Amankah bagi Kesehatan?

Tak hanya itu, buah nangka juga memiliki pH atau tingkat keasaman 5,8. Meski tidak terlalu asam, nangka dapat merangsang produksi asam lambung yang lebih banyak. Kondisi ini dapat membuat perut penderitanya menjadi kembung, perih, dan nyeri.  

Pada dasarnya, tidak ada yang salah dengan makan buah sebelum tidur. Namun yang harus diperhatikan adalah jeda waktu antara pengonsumsian buah dengan jam tidur Anda.

Beri jeda beberapa jam sebelum Anda tidur malam untuk mencegah terjadinya gangguan pencernaan, seperti gastroesophageal reflux disease atau GERD.

Anda yang memiliki perut sensitif, sebaiknya perhatikan juga jenis buah yang hendak dikonsumsi. Hindari makan buah seperti nangka agar perut tidak kembung dan nyeri setelahnya.(HNS/RVS/klikdokter)