Makan Dua Telur Ayam Setiap Hari, Rasakan Manfaatnya

6. Melindungi kulit, rambut dan liver
Vitamin B12 dan biotin yang dimiliki telur ayam bermanfaat untuk melindungi rambut dan menjaga kesehatan kulit, sementara fosfolipid yang terkandung dalam telur ayam berfungsi mengeliminasi toksin dari liver.

7. Mengurangi resiko kanker
Selain berguna terhadap otak, kolin, menurut sebuah studi, mampu mengurangi resiko wanita terkena kanker payudara hingga 15 persen.

8. Mengurangi resiko penyakit kardiovaskuler
Kolesterol yang terdapat pada telur ayam, ketika diseimbangkan dengan fosfatida sangat menguntungkan untuk dikonsumsi. Omega-3 yang dimiliki telur ayam juga berkhasiat untuk mengurangi resiko seseorang terkena penyakit kardiovaskuler.(ruf/fajar/jpnn)