Makan Kedelai Bikin Penderita Asam Urat Makin Parah?

Lalu, bagaimana dengan orang yang sebelumnya bukan penderita penyakit asam urat?

Terkait hal ini, Florida Agency for Health Care Administration mengeluarkan pendapat bahwa orang-orang yang sehat dan terhindar dari risiko penyakit asam urat dapat dengan aman mengonsumsi kedelai. 

Sebab pada dasarnya, kedelai hanya memperburuk gejala asam urat yang sudah terjadi sebelumnya. 

Mengetahui hal itu, penderita asam urat diminta untuk benar-benar membatasi asupan yang mengandung kedelai, seperti susu kedelai, tempe, tahu, oncom, dan sejenisnya. 

Cari alternatif sumber protein nabati lain, yang lebih sehat dan aman untuk kondisi kesehatan Anda.

Jadi, konsumsi asupan berkedelai tidak disarankan untuk penderita asam urat. Pilihlah sumber protein nabati yang lebih aman untuk kondisi Anda, seperti kacang-kacangan dan biji-bijian.

Untuk mencegah kambuhnya asam urat, tentunya tak hanya dengan menghindari kedelai. Anda juga perlu melakukan perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat.

Misalnya, dengan berolahraga secara teratur, tidak minum alkohol berlebihan, dan konsumsi makanan yang sehat dan seimbang.