Makan Pisang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

Pisang sarat dengan kalium, yang mengontrol retensi air dalam tubuh dan mengurangi kembung. Nah, bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, ada baiknya mengosumsi satu buah pisang per hari. Selain itu, sebaiknya dimakan sebelum atau sesudah olahraga.

Kenapa hanya satu? Pisang kaya karbohidrat, maka jika terlalu justru efeknya sebaliknya. Yakni menyebabkan masalah pencernaan dan menambah berat badan. Kesimpulannya, jika ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, jangan hanya mengandalkan pisang. Akan tetapi tetap menerapkan pola makan seimbang dan olahraga.(jpc/jpnn)