Makanan Antioksidan ini Baik untuk Kesehatan

jpnn.com - ANTIOKSIDAN mampu melindungi tubuh dari bermacam penyakit dan berfungsi memperlambat proses penuaan.

Karena itu, antioksidan sangat penting bagi tubuh karena memiliki berbagai macam manfaat dan fungsi bagi kesehatan.

Salah satu manfaat paling penting yakni melawan radikal bebas dalam tubuh.

Berikut makanan yang kaya antioksidan, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Kamis (6/10).

1. Brokoli mentah.

Sayuran brokoli dikenal dalam komunitas kesehatan sebagai sumber vitamin C, nutrisi antioksidan yang paling utama.

Vitamin C memberikan dukungan metabolisme oksigen tubuh dan menurunkan risiko peradangan kronis serta risiko kanker.

Brokoli juga mengandung beberapa karotenoid yang berfungsi sebagai antioksidan utama.