Makanan Diet yang Justru Bisa Menaikkan Berat Badan

Livestrong menjelaskan bahwa granola biasanya terbuat dari gandum yang kemudian dilapisi dengan air, minyak dan pemanis seperti madu dan gula merah.

Kemudian ditambahkan buah kering yang biasanya memiliki banyak gula dan kacang-kacangan.

Granola biasanya mengandung sekitar 11 gram serat per cangkir yang juga mengandung 500 kalori.

3. Soda diet.

Anda tahu tidak harus secara teratur minum soda manis ketika Anda mencoba menurunkan berat badan, tapi soda diet juga mungkin menjadi penyebab pinggang semakin lebar.

Menurut TIME, para ilmuwan masih sedikit bingung mengapa diet soda tampaknya menyebabkan kenaikan berat badan meskipun mereka tidak memiliki kalori dan gula, tapi ini bisa jadi karena pemanis buatan dalam soda ini memicu otak untuk berpikir bahwa mereka akan menerima sesuatu yang manis dan berkalori atau dengan kata lain, otak Anda mendambakan sesuatu yang manis.

4. Kue beras.

Kue beras adalah karbohidrat sederhana yang akan meningkatkan gula darah Anda dengan cepat dan menawarkan ledakan energi yang cepat.