JPNN.com 
Makanan Ini Ampuh Bikin Gula Darah Kembali Stabil Lho
Pilih karbohidrat Anda dengan bijak, idealnya, dari sayuran, biji-bijian, dan buah-buahan.
Hindari karbohidrat olahan seperti roti putih, pasta, dan nasi, serta permen, minuman ringan manis, dan makanan manis.
Serat ada dalam dua bentuk. Serat tidak larut, jenis yang ditemukan dalam biji-bijian.
Satunya lagi serat larut, ditemukan dalam kacang-kacangan, kacang polong kering, gandum, dan buah-buahan.
Sejumlah penelitian menunjukkan makan banyak serat mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung, penderita diabetes perlu melakukan semua yang mereka bisa untuk menurunkan risikonya.
2. Makanan Diet
American Diabetes Association (ADA) menggemakan pedoman diet yang direkomendasikan untuk masyarakat umum.
Semua mengarah ke pola makan yang berpusat pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan (kacang polong dan kacang-kacangan).
Ada beberapa makanan yang ampuh membuat kadar gula darah kembali stabil seperti makanan berserat tinggi.
- 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Berat Badan Ambyar
- 7 Manfaat Terong yang Luar Biasa, Bikin Usus Bahagia
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 4 Manfaat Pisang Rebus Campur Madu, Diabetes Bakalan Ogah Mendekat
- 9 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal
- 5 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung
