Makanan Ini Bisa Perlambat Penuaan Dini

jpnn.com - JIKA Anda pernah pernah melihat seseorang yang tetap cantik di usia paruh baya, sekilas Anda mungkin membayangkan sebuah perawatan kecantikan yang biayanya mahal.

Sebelum mengetahui faktanya, sebaiknya simpan dulu dugaan Anda tersebut.

Memiliki wajah yang tetap segar dan awet muda, bisa hanya dilakukan dengan perubahan gaya hidup yang sehat.

Mencakup pola makan, pola tidur, aktivitas fisik dan lain, ke arah yang direkomendasikan oleh ahli kesehatan.

Menambah asupan nutrisi tertentu juga penting dan Anda tidak harus mengonsumsi suplemen makanan tertentu.

Penelitian menunjukkan bahwa makanan tertentu bisa membantu secara signifikan mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas, sehingga memperlambat proses penuaan.

Mereka menyimpan banyak nutrisi yang memiliki kapasitas anti oksidan yang kuat.

Secara umum, makanan ini adalah makanan segar yang belum diolah atau diawetkan.