Makanan Ini Bisa Perlambat Penuaan Dini

Ubi jalar kaya akan karotenoid, sejenis antioksidan yang dikenal mampu untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah peradangan.

Cobalah mengunyah buah, sayuran berwarna kuning, hijau, oranye, merah atau wortel, labu kuning, paprika dan mangga.

4. Bayam

Bayam juga memiliki karotenoid, belum lagi vitamin B2 yang meningkatkan kekebalan tubuh.

Setiap sayuran berdaun hijau sangat efektif untuk mendapatkan kekebalan tubuh.

5. Bawang putih

Seperti bawang bombay, bawang putih kaya akan senyawa belerang yang meningkatkan aktivitas sel kekebalan tubuh.

Bawang putih juga merupakan agen anti-inflamasi yang hebat.