Makanan ini Bisa Tingkatkan Penglihatan

Menurut spesialis optometri dan ahli akupunktur berlisensi, Dr. Marc Grossman, ada dua jenis penyebab kemerosotan ini, yakni basah dan kering. Sementara degenerasi makula kering terjadi karena penuaan, Grossman telah membuat temuan berbeda untuk degenerasi basah.

"Degenerasi makula basah timbul dari usaha tubuh untuk menebus kekurangan nutrisi dengan membangun pembuluh darah ekstra di bawah retina, namun pembuluh darah baru bocor, yang menyebabkan kerusakan permanen pada sel retina," kata Grossman.

"Studi menunjukkan bahwa degenerasi makula terkait usia adalah penyakit mata yang responsif terhadap nutrisi dan gaya hidup," jelas Grossman.

Dan sementara katarak bisa disembuhkan dengan operasi, saat ini tidak ada obat untuk AMD, membuat perubahan diet ini penting bagi penglihatan masa depan Anda.

Berikut ini beberapa makanan yang sebenarnya meningkatkan penglihatan Anda.

1. Asam lemak omega-3.

Asam lemak esensial ini bisa membantu mencegah AMD dan bahkan membantu menguras cairan dari mata Anda. Anda bisa mendapatkan porsi omega-3 yang cukup melalui pil minyak ikan, salmon atau tuna, sayuran berdaun hijau gelap, biji rami atau minyak biji rami, kenari.

2. Vitamin A.