Makanan Ini Bisa Turunkan Risiko Kanker Payudara

Menurut peneliti Harvard, untuk setiap 10 gram serat yang dikonsumsi setiap hari, risiko kanker payudara wanita menurun sekitar tujuh persen.

Para peneliti berspekulasi serat membantu mengurangi kadar estrogen yang tinggi dalam darah yang sangat terkait dengan perkembangan kanker payudara.

3. Kenari

Kenari mengandung molekul kolesterol seperti yang disebut pitosterol yang bisa membantu mengatur kadar estrogen pada pria dan wanita. Kenari bahkan memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara dengan menghalangi reseptor estrogen.

4. Tomat

Tomat yang dimasak bisa membantu mengurangi risiko perempuan terkena kanker payudara. Temuan terbaru yang dilaporkan dalam Journal of National Cancer Institute pada 2012 menemukan bahwa antioksidan karotenoid dan likopen yang terkandung dalam tomat sangat efektif untuk membantu mengobati kanker payudara.

5. Ubi Jalar

Seperti tomat, ubi jalar juga kaya akan karotenoid dan beta-karoten. Journal of studi National Cancer Institute menemukan bahwa wanita dengan tingkat tertinggi beta-karoten dalam darah mereka adalah 17 persen lebih rendah terkena jenis tertentu dari kanker payudara.