Makanan Ini Cocok untuk Program Diet

Minyak kelapa kaya akan trigliserida rantai menengah yang tidak mengandung karbohidrat sama sekali. MCT (trigliserida rantai menengah) adalah jenis lemak jenuh yang bisa membantu Anda meningkatkan kolesterol baik dan bahkan membantu Anda membakar lemak.

4. Terong

Secangkir penuh terong mengandung kurang dari 5 gram karbohidrat dan mengandung nasunin, senyawa yang melindungi sel-sel otak Anda dari oksidasi.

5. Telur

Telur mengandung 0,6 gram karbohidrat dan 6 gram protein.

6. Grapefruit

Grapefruit hanya mengandung 13 gram karbohidrat dan juga rendah gula dibandingkan dengan buah jeruk lainnya. Satu studi menunjukkan ada hubungan positif antara makan setengah jeruk sebelum makan dan penurunan berat badan.

7. Yogurt Yunani