Makanan Ini Dapat Membuat Anda Semakin Gemuk

Wanita seharusnya hanya minum satu gelas alkohol/wine per hari. Untuk pria, dua minuman per hari adalah standar.

Alkohol juga bisa mendatangkan malapetaka bagi metabolisme Anda dari waktu ke waktu. Karena tubuh Anda tidak bisa menyimpan alkohol, mereka akan segera dimetabolisme.

Ini berarti bahwa lemak lainnya dan gula yang Anda makan didorong ke pinggir jalan karena tubuh Anda memproses minuman keras. Seiring waktu, hal ini bisa memiliki efek besar pada metabolisme Anda yang mengakibatkan kenaikan berat badan.

6. Kacang

Kacang tinggi asam lemak omega-3 dan protein, tetapi mereka juga tinggi kalori, dimana seperempat cangkir almond saja mengandung 132 kalori.

7. Jus segar

Makan buah apel sangat berbeda dengan minum jus apel segar karena seluruh buah apel menawarkan serat dan fitonutrien yang membantu memperlambat penyerapan gula.

Ketika Anda minum jus, Anda kehilangan nutrisi tersebut.(fny/jpnn)