Makanan Ini Kaya Antioksidan

Penelitian di laboratorium menunjukkan bahwa antioksidan dalam teh hijau khususnya mungkin bisa melindungi terhadap beberapa jenis kanker, termasuk kanker kulit, paru-paru, usus besar, payudara, pankreas dan kanker hati.

Studi menunjukkan bahwa minum teh hijau bisa membantu melindungi terhadap tekanan darah tinggi, penyakit jantung koroner dan kolesterol tinggi.

5. Cranberry

Menurut sebuah studi USDA, cranberry adalah salah satu makanan yang paling kaya antioksidan. Mereka tidak hanya menawarkan vitamin C dan E, tetapi juga selenium dan asam ellagic.

6. Kenari

Kenari bekerja keras untuk memastikan fungsi tubuh seperti seharusnya. Mereka bisa:

- Mengurangi peradangan di seluruh tubuh.

- Meningkatkan fungsi endotel atau seberapa baik jantung berkontraksi.