Makanan Ini Mampu Melawan Berbagai Jenis Bibit Penyakit

jpnn.com - Manusia diciptakan lengkap dengan sistem kekebalan tubuh yang sangat penting untuk melawan berbagai jenis bibit penyakit. Mulai dari virus, bakteri, parasit dan radikal bebas serta racun-racun yang mengancam kesehatan.

Begitu pentingnya, maka kita harus selalu menjaga daya tahan tubuh kita agar jangan sampai menurun bahkan menjadi lemah. Salah satu faktor yang bisa menopangnya adalah asupan makanan sehari-hari.

Oleh karena itu, berikut ini ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, seperti dilansir laman MSN, Senin (10/4).

1. Paprika

Paprika merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C, bahkan jauh lebih baik daripada jeruk.

2. Citrus

Jeruk bali, orange, clementine, mereka semua akan memberikan tubuh Anda dosis vitamin C yang berlimpah.

3. Bawang putih