Makanan ini Membuat Anda Terlihat Awet Muda Loh

3. Jeruk.

Vitamin C mungkin paling dikenal karena kemampuannya untuk mempromosikan sistem kekebalan tubuh yang sehat, tetapi juga memberikan manfaat pada kulit Anda.

HealthLine mengatakan vitamin C diperlukan untuk memproduksi kolagen yang membantu menjaga kulit Anda tampak muda.

Vitamin C juga bisa memperbaiki kulit yang rusak, mencegah kekeringan dan mungkin bisa mengurangi keriput.

Satu jeruk kecil menawarkan 85 persen dari kebutuhan vitamin C harian yang direkomendasikan.

4. Paprika.

Jeruk bukan satu-satunya makanan yang kaya vitamin C. Satu cangkir cincang paprika hijau sebenarnya mengandung 200 persen dari kebutuhan sehari-hari vitamin C Anda.

5. Kenari.