Makanan Ini Pengaruhi Kesuburan Pria

2. Susu penuh lemak

Susu dapat meninggalkan Anda dengan sebagian kecil dari sperma yang sehat Anda miliki. Orang-orang muda yang minum setidaknya dua porsi susu penuh lemak terutama keju dan susu per hari cenderung memiliki sperma motil yang lebih sedikit.

Makan ini sebagai gantinya: Hanya alihkan fokus Anda ke jenis rendah lemak: Pria yang mengkonsumsi beberapa porsi susu rendah lemak, terutama 1 persen per hari memiliki jumlah sperma 33 persen lebih tinggi dan sperma motil yang lebih dibandingkan mereka yang minum sedikit susu rendah lemak.

Salah satu penjelasan: Susu rendah lemak dapat meningkatkan tingkat pertumbuhan insulin faktor-1, hormon yang diduga membantu sel-sel yang membantu menghasilkan sperma.

3. Produk non-organik

Pria yang mengkonsumsi residu pestisida melalui produk non-organik memiliki sperma normal 64 persen lebih sedikit dan sperma motil 70 persen lebih sedikit daripada orang-orang yang jarang mengkonsumsi produk non-organik. Pestisida dapat membuat keseimbangan hormon Anda rusak yang dapat mengganggu produksi sperma.

4. Alkohol

Minum alkohol dapat memiliki dampak negatif pada konsentrasi sperma dan motilitas. Menenggak jumlah berlebihan alkohol dapat menyebabkan stres oksidatif keseluruhan tubuh, yang merupakan penyebab utama infertilitas laki-laki.(fny/jpnn)