Makanan ini Solusi Atasi Perut Kembung

jpnn.com - MAKAN terlalu banyak, biasanya perut terasa kembung atau merasa tak nyaman.

Sebenarnya, perut kembung adalah hal yang alami dan biasa terjadi.
Ini disebabkan karena proses pencernaan yang tak lancar dan biasanya dipicu produksi gas atau cairan berlebih.

Keadaan perut kembung bisa dikurangi dengan pemilihan makanan yang tepat serta perubahan gaya hidup.

Berikut beberapa makanan yang bisa mencegah kembung, seperti dilansir laman Skinnyms, Kamis (15/9).

1. Air citrus.

Anda bisa meningkatkan rasa air secara alami dengan menggunakan irisan lemon atau jeruk. Air membantu Anda menyingkirkan kelebihan natrium dan racun lainnya yang mungkin bersembunyi di sistem tubuh.

Jeruk bertindak sebagai pencahar ringan untuk membantu membersihkan semua jenis kotoran.

2. Mentimun.