JPNN.com 
Makanan Kaya Serat ini Baik untuk Menurunkan Berat Badan
Jumat, 26 Agustus 2016 – 16:19 WIB
Ilustrasi. Foto Yessy Artada/jpnn
Setengah cangkir brokoli mengandung sekitar 3 gram serat. Meski makan brokoli sulit bagi sebagian orang, tetapi bukan berarti Anda perlu memakannya mentah atau bahkan dimasak dengan sendirinya.
Caranya, Anda bisa menumisnya atau mengkombinasikan dengan sayuran yang mengandung serat lainnya.
6. Apel.
Apel membuat Anda kenyang karena kandungan serat dan juga membantu pencernaan. Apel kecil mengandung sekitar 3,6 gram serat makanan. (fny/chi/jpnn)
DIET tinggi serat, merupakan salah satu cara menurunkan berat badan yang cukup efektif. Hal ini karena serat tidak bisa dicerna dalam saluran pencernaan,
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Teh Cengkeh, Bantu Obati Demam dengan Cepat
- Redakan Nyeri Otot dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- 5 Manfaat Rutin Menggunakan Masker Oatmeal Campur Madu, Wanita Pasti Suka
- 5 Khasiat Salak Pondoh, Ampuh Cegah Serangan Berbagai Penyakit Usus
- 5 Manfaat Jus Jambu Biji, Berat Badan Bakalan Ambyar
- 5 Buah Tinggi Kandungan Protein untuk Anda yang Ingin Menurunkan Berat Badan
