JPNN.com 
Makanan Kaya Serat ini Baik untuk Menurunkan Berat Badan
Jumat, 26 Agustus 2016 – 16:19 WIB
Ilustrasi. Foto Yessy Artada/jpnn
Setengah cangkir brokoli mengandung sekitar 3 gram serat. Meski makan brokoli sulit bagi sebagian orang, tetapi bukan berarti Anda perlu memakannya mentah atau bahkan dimasak dengan sendirinya.
Caranya, Anda bisa menumisnya atau mengkombinasikan dengan sayuran yang mengandung serat lainnya.
6. Apel.
Apel membuat Anda kenyang karena kandungan serat dan juga membantu pencernaan. Apel kecil mengandung sekitar 3,6 gram serat makanan. (fny/chi/jpnn)
DIET tinggi serat, merupakan salah satu cara menurunkan berat badan yang cukup efektif. Hal ini karena serat tidak bisa dicerna dalam saluran pencernaan,
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- Kombinasi Minyak Zaitun dan Kunyit, Bikin Rambut Sehat Secara Alami
- Hilangkan Kerutan di Wajah dengan Menggunakan 7 Ramuan Herbal Ini
- Cegah Pikun dengan Rutin Mengonsumsi Kunyit
- 3 Suplemen Ini Bikin Anemia Ambyar
- Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 5 Minuman Herbal Ini
- 5 Manfaat Temulawak yang Bantu Tingkatkan Nafsu Makan Anak
