Makanan Mentah ini Baik untuk Kesehatan Kulit Anda

jpnn.com - MENGONSUMSI makanan mentah bukan tren baru. Tetapi Anda bisa mencobanya demi mendapatkan manfaat kesehatan tertentu.

Banyak makanan bisa meningkatkan kesehatan kulit. Beberapa ada yang paling menguntungkan bila dimakan mentah.

Lalu, apa saja makanan mentah tersebut? Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Prevention, Senin (29/8).

1. Kale dan Bayam.

Kale dan bayam membantu menjaga keindahan kulit karena mengandung fitonutrien yang memberikan perlindungan ekstra dari kerusakan sinar matahari.

Bayam sangat baik karena sarat dengan nutrisi beta-karoten dan lutein, yang telah terbukti meningkatkan elastisitas kuli

2. Kenari dan Pistachio.

Kenari dan pistachio merupakan sumber yang kaya vitamin B dan E, yang membantu melindungi terhadap kerusakan sel.