Makanan rendah kalori yang baik untuk kesehatan

jpnn.com - MAKAN atau ngemil merupakan salah satu kegiatan yang paling menyenangkan, namun kesenangan ini justru harus dibatasi.

Sebenarnya, makanan tidak memiliki kandungan yang bisa menggemukan badan, asalkan makanan yang dimakan kandungannya seimbang.

Untuk mengatur jumlah asupan kalori untuk progam diet, Anda harus terlebih dahulu mengetahui jenis makanan yang tepat.

Berikut beberapa jenis makanan sehat rendah kalori yang baik untuk program diet Anda, seperti dilansir laman Prevention, Kamis (29/9).

1. Teh hijau (tanpa gula).

Teh hijau tinggi dalam antioksidan yang disebut ECGC, bisa mengurangi risiko kanker dan mempromosikan pembakaran lemak.

2. Selada air.

Anda bisa makan selada air dan hanya mendapatkan kalori hanya 53 kalori. Tapi jangan biarkan kurangnya kalori menipu Anda.