Makanan yang Bisa Bikin Anda Bahagia

jpnn.com - SIAPA yang tidak suka makan? Pasti kita semua suka untuk makan.

Beberapa makanan memiliki rasa yang enak ketika kita memakannya, tapi bisa meninggalkan kembung dan rasa bersalah saat kita membersihkan remah-remahnya.

Namun, ada makanan lain yang secara sains terbukti untuk memberikan efek semangat.

Berikut ini beberapa makanan yang bisa bikin Anda bahagia, seperti dilansir laman Care:

1. BROKOLI

Sayuran ini mengandung mineral yang disebut kromium, yang selain membantu Anda memetabolisme makanan, juga meningkatkan kadar serotonin, norepinephrine dan melatonin otak Anda yang membantu mengatur suasana hati.

Brokoli bahkan telah terbukti mengurangi gejala depresi atipikal (seperti makan berlebih dan tidur berlebihan).

Anda juga bisa mendapatkan kromium dari jus anggur dan kentang.