Makanan yang Disarankan untuk Pencinta Diet Keto

Sayuran hijau (bayam, kale, arugula, romaine, swiss chard, sawi, collard green), bok choy, asparagus, bunga kol, brokoli rabe, seledri, jamur, sprouts (alfalfa, bean), mentimun, labu musim panas (zucchini, kuning).

Terkadang; paprika. wortel, bawang, terong, brokoli, kubis Brussel, jicama, adas.

Tak pernah; jahe, ubi jalar, kentang, bawang perai, jagung, bit, labu musim dingin (butternut, labu, spaghetti), dan artichoke.

3. Buah-buahan

Terkadang; stroberi, raspberi, blackberry, kiwi, daging kelapa, jus lemon, jus jeruk nipis, honeydew, tomat, zaitun (hitam, hijau), dan alpukat.

Tak pernah; buah kering, blewah, semangka, persik, plum, bluberi, cranberry, apel, buah pir, anggur, pisang, jeruk, nanas, aprikot, mangga, ceri dan pepaya.(fny/jpnn)