Makin Rajin Anak Bergerak Akan Makin Bahagia
jpnn.com, JAKARTA - Ketua Indonesia Asosiasi Ahli Gizi Olahraga (ISNA) Dr. Rita Ramayulis mengatakan makin rajin anak bergerak dengan yang terukur dan terstruktur akan makin bahagia.
Pencernaan anak juga akan makin baik, demikian dengan imunitas akan makin tinggi.
Karena itu, dokter Rita menyebut anak usia sekolah 5-12 tahun harus melakukan aktivitas fisik selama 60 menit per hari.
Aktivitas fisik sangat memengaruhi tumbuh kembang tulang, otot dan otak anak.
Meski demikian dokter Rita mengingatkan, setiap gerakan anak harus dilakukan dengan baik yakni yang terukur dan teratur.
"Gerakan yang seperti itu akan mengoksigenisasi jaringan tubuh anak."
"Kalau jaringan tubuh anak ada tulang, ada otot, ada sel dan otak. Kalau teroksigenisasi dengan baik maka tulang akan bertumbuh dengan baik."
"Otot juga berkembang dengan baik, maka pertumbuhan tinggi badannya akan maksimal apalagi kalau dia mengkonsumsi kalsium sesuai kebutuhan," ujar Rita dalam diskusi webinar pada Rabu (28/7).
Ahli gizi mengatakan makin rajin anak bergerak, maka akan makin bahagia. Coba deh buktikan
- Dukung Pertumbuhan Komunitas Lokal, SnackVideo Akan Bantu Sediakan Sarana Olahraga
- Fokus KORMI hingga 2045, Menjadikan Indonesia Bugar Lewat Anak Muda
- Hari Kesehatan Nasional, Srikandi Movement PLN Tingkatkan Kepedulian Kesehatan Ibu & Anak
- Penderita Diabetes Wajib Tahu Alternatif Diet Sehat dari Jagung dan Singkong
- Monitor Aktivitas Fisik dan Kesehatan dengan 5 Wearable Tech Terbaik Ini
- Celebrity Fitness Rayakan 20 Tahun Ciptakan Kebugaran dan Kesehatan Masyarakat Indonesia