Manfaat Biji Rami untuk Kesehatan

Manfaat kesehatan mental rami tidak berhenti di situ saja. Biji rami juga kaya vitamin B6.

Tubuh Anda membutuhkan B6 untuk membuat serotonin yang pada gilirannya digunakan untuk mengatur suasana hati. Beberapa penelitian percaya bahwa rendahnya tingkat B6 mungkin menyebabkan depresi. Biji rami merupakan sumber yang baik dari B6.

3. Biji rami untuk jenis diabetes tipe 2

Diabetes tipe-2 adalah gangguan di mana orang mengalami kesulitan metabolisme glukosa. Biasanya, tubuh memproduksi insulin untuk membantu glukosa dari makanan menjadi energi.

Orang dengan diabetes tipe-2 mampu menghasilkan insulin namun tubuh mereka tidak mampu menggunakan insulin secara efektif. Untuk mencegah lonjakan berbahaya gula darah, orang-orang dengan diabetes harus sangat berhati-hati tentang berapa banyak gula yang mereka konsumsi.

Salah satu solusi untuk menjaga kadar gula darah tetap normal mungkin ada di biji rami.
Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumis biji rami tanah setiap hari selama satu bulan memiliki efek positif pada kadar gula darah pada penderita diabetes dan bahkan mengurangi resistensi insulin.

Biji rami juga kaya serat yang membantu memperlambat pencernaan dan bisa meningkatkan diabetes tipe-2.(fny/jpnn)