Manfaat dari Biji-bijian, Nomor 3 Sangat Dibutuhkan Wanita

Mereka menurunkan resistensi insulin (penyebab utama PCOD di kalangan wanita) dan membantu melawan diabetes, tekanan darah tinggi dan masalah jantung.

3. Biji labu

Keanekaragaman dalam kandungan antioksidan membuat biji labu menjadi properti anti-penuaan yang baik.

Mereka mengandung Vitamin E dalam berbagai bentuk dan dengan demikian bermanfaat bagi kulit. Bermanfaat juga untuk menangkal kanker, serangan jantung, diabetes dan memiliki manfaat anti-jamur, anti-virus serta anti-mikroba.

4. Biji bunga matahari

Sumber Vitamin E yang sangat baik, biji bunga matahari menetralisir radikal bebas dan mencegah asma, osteoarthritis, dan rheumatoid arthritis.

Tinggi magnesium, mereka mengobati tekanan darah, sakit kepala dan migrain serta mempromosikan kesehatan gigi dan tulang.

5. Biji wijen