Manfaat dari Biji-bijian, Nomor 3 Sangat Dibutuhkan Wanita

Biji wijen memiliki sifat nutrisi, pencegahan dan kuratif. Kandungan tembaga mereka membantu memberikan bantuan dari rheumatoid arthritis.

Magnesium meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan fungsi paru-paru sementara kalsium mencegah osteoporosis, migrain dan PMS.

6. Biji Quinoa

Mereka kaya akan asam lemak omega-3, protein, kalium, magnesium, seng, zat besi, bebas gluten dan sangat rendah kalori serta lemak.

Mereka membuat Anda kenyang lebih lama dan merupakan cara yang sangat sehat untuk menurunkan berat badan. (fny/jpnn)