JPNN.com 
Manfaat Melakukan Yoga di Tengah Pandemi COVID-19
jpnn.com, JAKARTA - PANDEMI COVID-19 ini mengharuskan kita semua mengatur secara total semua jadwal kehidupan.
Salah satu dampak dari pandemi COVID-19 ini adalah membuat kita harus tinggal di rumah dan pergerakan juga dibatasi.
Hal ini tentunya banyak membuat orang menjadi stres dan gelisah.
Nah, untuk menghilangkannya, ada satu cara mudah dan aman yang bisa Anda lakukan, yakni yoga.
Yoga bisa menjadi salah satu alternatif untuk menenangkan tubuh dan pikiran dari sejumlah "efek samping" karena pandemi COVID-19.
" Kesehatan mental sangat penting untuk melewati masa-masa sulit ini," kata Mudit Dandwate, seorang profesional yoga dan salah satu pendiri Dozee, melalui keterangannya, Kamis.
" Kebanyakan orang tidak bisa bersantai dan secara paksa mencoba untuk rileks yang menghasilkan stres lebih besar,” ucap Mudit.
Kecemasan atau stres biasanya memicu sistem saraf simpatik seperti peningkatan tekanan darah, otot tegang, kurang konsentrasi, dan pernapasan lebih cepat.
Latihan yoga bisa membantu menenangkan kecemasan atau stres akibat pandemi COVID-19.
- Fitness Studio Baru di Alam Sutera Ini Hadirkan Konsep Olahraga Fun
- Dana Penanganan Covid-19 di Sumbar Diduga Dikorupsi, Belasan Saksi Diperiksa
- Waspada Covid Kembali, Kemenkes Imbau Masyarakat Terapkan Hidup Sehat dan Terapkan Prokes
- Hadir Selepas Pandemi Covid-19, Titan Run Siap Kembali Manjakan Para Runner
- Tren Pemulihan Ekonomi Makin Solid Setelah Pandemi Covid-19 Berlalu
- Imigrasi Amankan 2 WNA Prancis Menyambi Jadi Instruktur Yoga Ilegal di Bali
