Manfaat Minum Susu Saat Pandemi COVID-19

Kandungan lemak alami dalam susu bermanfaat untuk tubuh. Emilia mengatakan, banyak orang memandang lemak sebagai kandungan yang tidak baik untuk tubuh.

Sebetulnya, lemak adalah kandungan yang penting untuk tubuh dan dibutuhkan dalam hal menyerap vitamin, terutama vitamin A dan D.

Lemak baru berbahaya bila porsinya terlalu banyak untuk tubuh.

Emilia menyarankan, bila ingin mengurangi kandungan lemak pada makanan, tidak perlu mengurangi konsumsi susu, tetapi hindari camilan seperti kacang dan gorengan.

" Kita harus bijak dalam memilih makanan yang akan dimasukkan ke dalam tubuh," jelas Emilia.

" Pilihlah makanan yang bernutrisi dan memiliki kandungan baik untuk tubuh kita," kata Emilia.(antara/jpnn)