Manfaat Pisang untuk Mengatasi Kram Otot Usai Olahraga

Apabila Anda masih mengalami kram otot setelah berolahraga, berikan pijatan ringan atau tempelkan kompres hangat maupun dingin di bagian yang nyeri adalah tindakan pertolongan pertama yang bisa Anda terapkan. Menurut American Osteopathic Association (AOA) kompres hangat bisa diaplikasikan pada otot-otot yang kencang dan kompres dingin pada otot yang sakit atau lunak.

Mengoptimalkan manfaat pisang untuk mengatasi kram otot tentu boleh Anda lakukan. Namun, jika kram otot tindak kunjung membaik, segera periksakan ke dokter. Kram otot yang menetap dan gejalanya tidak membaik meski sudah diobati bisa menjadi pertanda adanya suatu penyakit.(NB/RVS/klikdokter)