Manfaat Sehat Buttermilk yang Anda Tidak Tahu
jpnn.com - Buttermilk merupakan produk olahan susu yang sudah dipanaskan. Buttermilk dibuat dari hasil proses fermentasi susu segar yang dicampur dengan bakteri asam laktat.
Buttermilk mengandung vitamin dan mineral yang tinggi, terutama vitamin B12, riboflavin dan kalium. Buttermilk juga dianggap bisa membantu pencernaan dan sering bisa ditoleransi oleh orang-orang yang tidak toleran laktosa. Buttermilk yang rendah kalori dan lemak sangat penting bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau mereka yang menderita penyakit terkait obesitas.
Berikut ini beberapa manfaat buttermilk bagi kesehatan, seperti dilansir laman India Times, Minggu (11/10).
1. Mempertahankan tingkat asam lambung
Jika Anda cenderung menderita refluks asam setelah makan maka sebaiknya Anda mulai memasukkan buttermilk dalam diet Anda. Buttermil akan mendinginkan perut dan menenangkan iritasi apapun, sedangkan jahe dan rempah-rempah akan membantu mencegah keasaman.
2. Menenangkan perut setelah makan pedas
Makanan pedas mengiritasi lapisan lambung, tapi buttermilk bisa membantu menenangkan itu. Susu dan produk berbasis susu sebenarnya solusi terbaik untuk mendinginkan sistem Anda.
3. Memperbaiki pencernaan
Buttermilk merupakan alat bantu pencernaan yang sangat baik yang mencegah gangguan pencernaan dan bersendawa berlebihan yang sarat dengan probiotik dan mendorong pertumbuhan flora usus yang sehat.
4. Meningkatkan asupan kalsium Anda
Buttermilk merupakan produk olahan susu yang sudah dipanaskan. Buttermilk dibuat dari hasil proses fermentasi susu segar yang dicampur dengan bakteri
- Membangun Ikatan yang Menyembuhkan dengan Biskuit Lexus
- Penderita Diabetes Wajib Tahu Alternatif Diet Sehat dari Jagung dan Singkong
- Pelembap Bibir Bertema Filosofi Kembang Hadir dari Kemitraan 2 Merek Kecantikan
- Jual Beli Akun Gim Online Jadi Peluang Bisnis Menguntungkan
- 5 Manfaat Semangka, Gairah Pasangan Bakalan Makin Meroket
- 3 Manfaat Cengkeh, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat