Manfaat Senam Kegel untuk Kesehatan

Obat bukan satu-satunya pilihan. Salah satu studi yang dipublikasikan dalam BJU International menemukan latihan kegel yang dipasangkan dengan perubahan gaya hidup positif sangat efektif dalam mengobati disfungsi ereksi.

Setelah enam bulan, 40 persen dari subyek dilaporkan kembali berfungsi normal.

3. Membantu bumil melahirkan lebih baik.

Dokter mendorong wanita hamil untuk tetap aktif menjelang melahirkan dan harus melatih otot-otot panggul mereka juga. Satu studi yang dilakukan pada 2004, yang melibatkan sekitar 300 wanita di mana mereka diresepkan program untuk melatih otot-otot panggul antara minggu 20 dan 36 kehamilan.

Ketika tiba saatnya melahirkan, wanita yang telah melakukan latihan kegel mengalami persalinan lebih mudah daripada mereka yang tidak mencoba program.

4. Mengobati anorgasmia.

Anda mungkin tidak akrab dengan anorgasmia yang merupakan kondisi di mana seseorang tidak mampu mencapai klimaks setelah stimulasi seksual. Meskipun sering dikaitkan dengan perempuan, pria juga bisa mengalami kesulitan ini. Dalam kasus mereka, itu biasanya disebut sebagai ejakulasi tertunda.

Jadi apa yang bisa kegel lakukan?