Manfaat Senam Kegel untuk Wanita

Latihan kegel awalnya diperkenalkan oleh Arnold Kegel Henry, seorang ginekolog Amerika pada tahun 1948. Latihan ini membantu memperkuat otot-otot dasar panggul.

Latihan kegel memperkuat otot Pubococcygeus (PC) atau otot panggul yang mendukung organ seksual. Otot PC yang kuat memainkan peran yang sangat penting dalam respon seksual baik pada pria maupun wanita. Kejang orgasme adalah hasil dari kontraksi involunter yang cepat dari otot-otot PC

3. Apa manfaat dari latihan/senam kegel?

Dengan meningkatkan kekuatan otot dasar panggul, senam kegel membantu mencegah dan mengobati prolaps organ panggul dan inkontinensia. Latihan kegel harus dimulai ketika seorang wanita hamil dan terus sepanjang hidupnya.(fny/jpnn)