Manfaat Sinar Matahari Untuk Kesehatan

jpnn.com - Sinar matahari adalah sumber kehidupan bagi semua makhluk yang berada di bumi ini, terutama bagi manusia. Ketika bangun di pagi hari disaat cuaca yang cerah, Anda menghirup udara yang segar.

Selain itu berjemur dibawah sinar matahari ternyata juga banyak mengandung manfaat bagi kesehatan kita.

Berikut ini beberapa manfaat sinar matahari bagi kesehatan tubuh Anda:

1. Suasana hati

“Sinar matahari memicu pelepasan hormon serotonin atau hormon yang menjaga suasan hati tetap baik sehingga menghabiskan waktu di luar diketahui bisa meningkatkan mood dan mengurangi stres,” kata profesor klinis dermatologi di New York University Langone Medical Center, seperti dilansir laman Fox News, Senin (23/11).

2. Kadar vitamin D

Sinar matahari membantu tubuh membuat vitamin D, nutrisi penting untuk kesehatan tulang, otak dan banyak lagi. Vitamin D sangat sedikit ditemukan dalam sumber makanan, sehingga kita harus mendapatkannya baik dari paparan sinar matahari, suplemen atau makanan yang diperkaya, seperti susu.

3. Kesehatan jantung