Manfaat Sinar Matahari Untuk Kesehatan

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular. Dan pada tahun 2013, para ilmuwan di Denmark menemukan bahwa paparan sinar matahari sebenarnya bisa melindungi jantung.

4. Tulang yang kuat dan otot

Dalam studi Denmark yang sama, peneliti juga menemukan bahwa memiliki sejarah kanker kulit dikaitkan dengan risiko lebih rendah patah tulang pinggul. Itu mungkin karena vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium yang penting untuk kesehatan tulang.

Vitamin D juga penting untuk kesehatan otot dan orang-orang dengan tingkat rendah vitamin D lebih mungkin untuk mengalami kram otot dan nyeri sendi.

5. Multiple sclerosis

Mendapatkan tingkat tinggi vitamin D, baik dari paparan sinar matahari atau makanan, bisa menurunkan resiko terkena multiple sclerosis (MS).

6. Kanker payudara

Paparan sinar matahari juga dikaitkan dengan risiko lebih rendah untuk kanker lain yang umum, menurut sebuah studi 2014 yang dipublikasikan dalam jurnal Environmental Health Perspectives.