Mantan Perokok? Makan Ini Untuk Perbaiki Paru-paru

jpnn.com - SELAMA bertahun-tahun, kita sudah tahu bahwa merokok itu buruk bagi kesehatan.

Sejak 1965 silam, lebih dari 40 persen orang dewasa yang pernah merokok telah berhenti merokok.

Tapi ternyata, selain berhenti merokok, ada beberapa langkah lain yang bisa dilakukan perokok untuk membantu memperbaiki paru-paru mereka.

Karena itu mereka perlu mengonsumsi makanan seperti tomat dan apel.

Menurut penelitian di Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, nutrisi tertentu yang ditemukan pada tomat dan apel bisa membantu memulihkan kerusakan paru-paru yang disebabkan oleh merokok.

Secara khusus, orang dewasa yang makan lebih dari dua tomat atau lebih dari tiga porsi buah segar per hari mengalami penurunan fungsi paru yang lebih lambat daripada mereka yang makan lebih sedikit buah.

Sayangnya, tidak ada jalan pintas. Periset tidak melihat efek positif yang sama dari makanan olahan seperti saus tomat dan hanya melihat manfaat dari buah dan sayuran segar.

Dan manfaat makan tomat, khususnya, tidak terbatas pada mantan perokok saja.